A anemia é uma doença que é causada pela diminuição de hemoglobinas que são responsáveis pelo transporte de oxigêncio dos pulmões até os tecidos, são também responsáveis pelo carregamento de oxigênio para as celulas vermelhas e para a corrente sanguínea. A anemia ocorre principalmente  pela falta de ferro e vitaminas no corpo, com isso ocorre também um desgaste excessivo e uma grande fraqueza, por sua vez ala atinge pessoas de todas as idades desde crianças até idosos.

Tipos de anemia:

• Anemia microcrítica
• Anemia ferropênica
• Anemia perniciosa
• Anemia das doenças crônicas
• Anemia das doenças ósseas
• Anemia causada por defeitos genéticos

Quando a anemia ocorre pela ausência de ferro e vitaminas, faz-se necessário ingerir alimentos que sejam fontes de ferro e que estejam em bom estado vegetativo, além disso os alimentos devem estar bem cuidados e lavados. Alimentos ricos em ferro: fígado,  peixe,  soja, cenoura, maça, laranja e feijão entre outros.

Sintomas da anemia

• Enfraquecimento das unhas e cabelos
• Palidez nos olhos e lábios
• Cansaço
• Transpiração excessiva
• Desmaios
• Dores de cabeça
• Perda de peso

Perdas excessivas de sangue e alimentação inadequada podem ocasionar anemia.

Tratamento:

Para cada tipo de anemia a uma forma de tratá-la. A forma mais simples para combater a anemia é através da ingestão de remédios como sulfato ferroso, até hoje esse é o modo mais eficaz de combatê-la. Outras formas de combater a anemia á através da prática de atividades físicas e da ingestão de alimentos ricos principalmente em ferro e vitaminas. Um principal aliado no combate a anemia é a beterrada, para que não aprecia esta verdura ao natural ou em saladas, cozinhá-la junto com o feijão fará com que as vitaminas da beterraba sejam misturadas as do feijão.

Curiosidades:

• No Estados Unidos 20% das mulheres sofrem com a anemia causada pela falta do ferro e só 2% do homens sofrem com isso
• No Brasil crianças recém-nascidas e adolescentes são os que tem maior chance de contrair a anemia pela mal alimentação
• Antigamente só era constatada a anemia em pessoas de renda per capita baixa
• Na Suécia, Finlândia e no Estados Unidos as crianças que são amamentadas  até 6 meses apresentam menos riscos de contrair anemia
• A falta do ferro também pode provocar anorexia
• No Brasil 50% das gestantes e crianças de 6 meses a 2 anos são afetadas pela anemia
• A anemia pode ser também aguda ou crônica, esta última pode levar a perda de células sanguíneas ou a algo mais grave